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1. 대화하기 대화를 하게 되면 자연스레 상대방의 말을 듣고, 반응하고, 신체적 제스처를 사용하게 됩니다. (비록 벽과 대화를 하더라도!) 이런 요소들이 집중력을 높여주죠. 일단 집중하게 되면 그 대상을 업무로 돌리세요. 24시간 중에 누군가와 대화를 하기 위해 30분에서 1시간 정도 할애하면 하루의 나머지 시간은 보다 효율적으로 사용할 수 있게 됩니다. 2. 취침 전 운동하기 잠들기 전 밝은 곳에서 3~4시간 정도 운동하면 숙면을 취할 수 있습니다. …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-05-24 15:28:47